Paaldansen
Paaldansen is de ideale workout! Naast dat vrijwel elke spier in het lichaam getraind wordt krijg je continu uitdagingen door de grote variatie aan oefeningen. Hierdoor is de training niet eentonig en is paaldansen een boost voor het zelfvertrouwen als je weer een nieuwe oefening onder de knie hebt!
Altijd al een keer willen paaldansen? Reserveer dan een x een proefles om mee te doen! Durf je niet alleen? Neem je vriend, vriendin, familie of collega’s mee! Een proefles kost 10,-. Daarna kost een losse les 15,- per uur of onbeperkt (volgens rooster) in het abonnement. Je kunt reserveren voor een les door te mailen naar receptie@j-moves.nl.
Bij een les is een instructrice aanwezig. Bij een open training mag je zelf in de paaldanszaal trainen. Er is dan geen begeleiding aanwezig. Let hier dus op bij reserveren, of je een les of een open training reserveerd.
Privéles op aanvraag, voor 1 of 2 personen. Deze kun je aanvragen door te mailen naar laurasneijders@hotmail.com of DM op Instagram @Popuppole.
Paaldansen lesrooster en open trainingen:
Maandag 19:00-20:00 (les) & 20:00-21:00 (open training)
Woensdag 10:00-11:00 (les)
Donderdag 19:00-20:00 & 20:00-21:00 (open training)
Vrijdag 11:00-12:00 (open training)
Zaterdag 10:00-11:00 (les)
