Zie hieronder ons groepslesrooster. Op ons lesrooster vind je superleuke groepslessen zoals BodyShape, Circuittraining, Kids Kickboksen en nog meer! Onze groepslessen zijn laagdrempelig en iedereen kan en mag op zijn eigen tempo mee doen. Je kunt dus zo instappen.
Als je nog geen lid bent en je wilt een proefles, meld je dan even aan de balie.
Check onze Facebook pagina voor alle actuele informatie omtrent onze groepslessen!
18.00-19.00 Kids Kickboksen (Melany)
19.00-19.30 Bodyshape (Lianne)
19.30-20.00 Extreme Core Workout (Lianne)
19.00-19.45 Circuit Training (Yvet)
18.00-19.00 Kids Kickboksen (Melany)
09.15-10.15 Circuit Training (Melany)
09.00-09.45 Circuit Training (Yvet)
Paaldansen is de ideale workout! Naast dat vrijwel elke spier in het lichaam getraind wordt krijg je continu uitdagingen door de grote variatie aan oefeningen. Hierdoor is de training niet eentonig en is paaldansen een boost voor het zelfvertrouwen als je weer een nieuwe oefening onder de knie hebt!
Altijd al een keer willen paaldansen? Reserveer dan een x een proefles om mee te doen! Durf je niet alleen? Neem je vriend, vriendin, familie of collega’s mee! Een proefles kost 10,-. Daarna kost een losse les 15,- per uur of onbeperkt (volgens rooster) in het abonnement. Je kunt reserveren voor een les door je aan te melden via de website: https://popuppole.nl/.
Bij een les is een instructrice aanwezig. Bij een open training mag je zelf in de paaldanszaal trainen. Er is dan geen begeleiding aanwezig. Let hier dus op bij reserveren, of je een les of een open training reserveert.
Privéles op aanvraag, voor 1 of 2 personen. Deze kun je aanvragen door te mailen naar laurasneijders@hotmail.com of DM op Instagram @Popuppole.
Maandag Pole Exotic – 19:00-20:00
Maandag Pole All Levels – 20:15-21:15
Dinsdag Pole All Levels – 19:00-20:00
Dinsdag Stretch & Flexibility – 20:15-21:15
Woensdag Pole All Levels – 10:00-11:00
Donderdag Feminine Dance Heels – 19:00-20:00
Vrijdag Open training – 19:00-21:00
Zaterdag Pole All Levels – 10:00-11:00